Kategorija: Nenavadni recepti

Postreže 10-12 minut kuhanja v 30 minutah in ohlajevanje Težavnost Preveč zapletenoHrana na porcijo Kalorije 133 7 Maščoba 9g 13 nasičenih 5g 25 sladkorja 4,5g 5 beljakovin 4,7g 9 Ogljikovih hidratov 7,7g 3 odraslega in 39 let s referenčnim vnosom sestavine60 g nesoljenega masla1 čebula3 kumare1,5 litra organskega piščanca zaloga 1/2 svežih drobnjaka drobnjak svež peteršilj2 limone200 ml enojna kremaRecept FromJamie revijaMy Andy HarrisMethodPeel in narezajte čebulo ter na koščke nasekljajte kumare.

Naredi 16 kosov Kuha v 45 minutah plus hlajenje Težavnost Ni preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 202 10 Maščoba 10,7 g 15 Nasičeni izdelki 6,7 g 34 Sladkorji 6,3 g 7 Beljakovine 1,3 g 3 Ogljikovi hidrati 23,7 g 9 Sestavine 200 g nesoljenega masla (pri sobni temperaturi), plus dodatek za mazanje 1 pomaranča 1 limona 100 g sladkorja, plus dodatek za potresenje 300 g moke brez glutena 50 g riževe moke 1 čajna žlička pecilnega praška Recept iz revije Jamie pri Georgini Hayden Metoda Pečico ogrejte na 180 ° C / plin in namažite pekač dodatno maslo.

Postreže 2 kuharji v 30 minutah Težavnost Ni preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 242 12 Maščobe 6,6 g 9 Nasičene snovi 1,6 g 8 Sladkorji 3,2 g 4 Sol 2,6 g 43 Beljakovine 28 g 56 Ogljikovi hidrati 18,8 g 7 Vlaknine 1,6 g Sestavine 200 g dojenčka krompirja 2 x 120 g filetov poloka brez kože, iz trajnostnih virov 4 rezine parmske šunke 125 g zrelega češnjevega paradižnika na olju iz oljčnih olj. Recept iz revije Jamie Kate McCullough Metoda Pečico ogrejte na 190 ° C / plin 5.

Pesto testenine iz graha in popeja S kozjim sirom in hrustljavimi drobtinami S kozjim sirom in hrustljavimi drobtinami Naredi 12 x 160 g porcij Kuha v 30 minutah Težavnost Ni preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 256 13 Maščobe 8,3 g 12 Nasičene 2,2 g 11 Sladkorji 1,5 g 2 Beljakovine 10,7g 2 Proteini 10,7g 2 Beljakovine 10,7g 33g 13 Od referenčnega vnosa za odrasle Sestavine½ kup sveže bazilike2 stroka česna50 g pinjol 250g svežega graha100 g otroške špinače100 g trdega kozjega sira1 limonextra deviško oljčno olje600 g posušene testenine, v zabavnih oblikah120 g drobtineRecipe iz revije JamieBy Sarah Metoda Tildesley Naberite liste bazilike in olupite česen.

Začinjena jagnjetina moka iz zelja, zelenjava granatnega jabolka in harissa zelna kumarica, granatna jabolka in harissaServe 8 Kuha v 7 urah 20 minut Težavnost Preveč zapletenaHrana na postrežbo Kalorije 416 21 Maščoba 22,9g 33 Nasičeno 10,3g 52 Sladkorji 11,1g 12 Salt 1g 17g Carg 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g proteina 26,7g beljakovine 26g - Pri odraslih je referenčni vnos sestavine1.

Veggie sendviči z ribjim prstom Naredi 6 kuha v 55 minutah Težavnost Ni preveč zapletena Prehrana na porcijo Kalorije 274 14 Maščobe 5,4 g 8 Nasičeni izdelki 1,3 g 7 Sladkorji 6,7 g 7 Sol 1,2 g 20 Beljakovine 11,4 g 23 Ogljikovi hidrati 48,2 g 19 Vlaknine 5,1 g - referenca za odrasle zaužitje sestavine300 g ostanka kaše, (narejeno s sladkim krompirjem in krompirjem) 6 pomladnih čebulnih olj100 g svežih drobtin50 g jedrc sladke koruze50 g svežega graha, (ali zamrznjenega, odmrznjenega) 50 g ostanka kuhane zelenjave, kot so brokoli, cvetača, korenje in nekaj vej peteršilja¼ – ½ limone4 žlice navadne moke½ čajna žlička sladko dimljene paprike3 velika jajca iz proste pasme1 mehka okrogla solata2 žlice majoneze iz proste reje2 žlice jogurta v grškem jeziku6 mehki žemljiceRecept FromJamie MagazineB Phillippa SpenceMethodProgrejte pečico na najnižjo nastavitev.

Salsa špageti S črnimi olivami in svežo baziliko S črnimi olivami in svežo baziliko Serve 4 Kuha v 15 minutah Težavnost Ni preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 414 21 Maščoba 13,2 g 19 Nasičene maščobe 2,7 g 14 Sladkorji 7,4 g 8 Sol 0,9 g 15 Beljakovine 12,9 g 26 Ogljikovi hidrati 64,6 g 25 Vlaknine 4g-O referenčni vnos za odrasle Sestavine 320 g posušenih špagetov 600 g mešanih zrelih paradižnikov 12 črnih oliv (koščica) 1 šopek sveže bazilike 1 strok česna ekstra deviško oljčno olje 2 žlici rdečega vinskega kisa 20 g trdega italijanskega sira Metoda V tej jedi se dogaja nekaj čudovitih sredozemskih vibracij - sočno zrel paradižnik, sveža dišeča bazilika in okusne oljke, vse skupaj premetano in zapleteno v špagete al dente.

DOBI AHEAD1. Če jih delate eno na drugo, položite slanino na desko in potegnite ostro stran noža po dolžini traku, da jo iztegnete - tako bo še bolj krhko.2. Posujte z nekaj listi zelišč, nato na en konec položite klobaso in slanino razvaljajte okoli nje, dokler ni popolnoma zavita.

Bučke iz bučk in fetaServi 4 kuhanja v 20 minutah Težavnost Preprosta prehranaHrana na porcijo Kalorije 224 11 Maščoba 16,7g 24 nasičenih 6,4g 32 Sladkorja 2,5g 3 Beljakovine 10,9g 22 Ogljikove kisline 7,2g 3 Odmerek za odrasle in 39 let Sestavine3 bučke1 limona1 sveže rdeče čilije jajčeca 25 g navadne moke 20 g parmezana 1 ščepec posušenega origana 100 g feta sirovega olja sladka čilijeva omaka, neobvezno Recept iz revije Jamie Georgina HaydenMetoda Krupno naribajte bučke, drobno naribajte limonino lupinico in parmezan, nato olupite in drobno nasekljajte čili.

Bučke 'špageti' z rukolom pesto Servira 4 kuha v 25 minutah Težavnost Super enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 413 21 Maščoba 36,3g 52 Nasičeni izdelki 6,3g 32 Sladkorji .6g 1 Sol 0,8g 13 Beljakovine 16,3g 33 Ogljikovi hidrati 5,7g 2 Vlaknine 1,3g -Odraslih & 39; vnosIngredi sestavine4 bučke kanček olja in ščepec morske soli.

Postreže 6 Prikupi v 1 uri Težavnost Preveč zapletena Prehrana na porcijo Kalorije 159 8 Maščoba 8,9 g 13 Nasičene 1,4 g 7 Sladkorji 11,4 g 13 Beljakovine 3,3 g 7 Ogljikovi hidrati 16,3 g 6 Odmerek odrasle osebe 39 sestavine slive6 velike rdeče čebule4 dolge rdeče paprike2 rumene paprike6 stroki deviško oljčno olje garlicextra1 žlica otroške kapre1 čajna žlička paprike4 žlice ekstra deviškega oljčnega olja, plus dodatki za namočeno pol limoneRecept iz revijeJamieBy Andy HarrisMethodPregrejte pečico na 220ºC / plin 7.

Bučna in paradižnikova riža sformatoServe 6 do 8, za začetek Kuha v 50 minutah in ohladi Težavnost ne preveč zapletena Prehrana na porcijo Kalorije 243 12 Maščobe 15,7 g 22 Nasičene 3,4 g 17 Sladkorji 5,3 g 6 Beljakovine 4,6 g 9 Ogljikove hidrati 19,4g 7 Odmerek za odrasle osebe Ingredients400 g dolgozrnat riž3 bučke, (550 g) oljčno olje½ šopek sveže bazilike½ šopek svežega ploščatega peteršilja½ kup sveže mete4 žlice debelega jogurta v grškem slogu1 limonaTOMATO NARAVO 800 g zrelega paradižnika5 žlici rdečega vinskega kisaRecept iz revije JamieBy Andy HarrisMethodCook v skladu z navodili za paket.

Naredi približno 24 kuharjev v 35 minutah plus hlajenje Težavnost Ni preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 229 11 Maščoba 8,9 g 13 Nasičene snovi 4,1 g 21 Sladkorji 27,1 g 30 Sol 0,1 g 2 Beljakovine 3,5 g 7 Ogljikovi hidrati 35,6 g 14 Vlaknine 1,8 g - Od referenčnega vnosa za odrasle Sestavine 200 g oves 100 g čokolade 125 g polnozrnate moke ali pirine moke 1 čajna žlička pecilnega praška 100 g nesoljenega masla (pri sobni temperaturi) 100 g gladkega arašidovega masla 200 g svetlega muscovado sladkorja 200 g temnega muscovado sladkorja 1 čajna žlička vaniljevega ekstrakta 2 jajca iz proste reje 200 g ledenega sladkorja naravna barvila za živila, neobvezno Pomlad, neobvezna peresa, neobvezno Recept iz revije Jamie Avtor Anna Jones Metoda Pečico segrejte na 180 ° C / plin 4.

Helenin ratatouille z mezgo Enostavni, cenovno ugodni recepti za dopolnilno hranjenje Enostavni, cenovno ugodni recepti za dopolnilno hranjenje Naredi 700 g Kuha v 30 minutah plus hlajenje Težavnost Super enostavno Sestavine ½ majhna čebula 1 majhna bučka¼ majhne jajčevce¼ majhne zelene ali rdeče paprike1 srednji paradižnik½ žlica oljčnega olja2 žlice paradižnikove kaše 400 ) 1 žlica mleka Metoda Olupite in drobno sesekljajte čebulo.

Bučke na žaru s čičeriko in majaronServe 4 kuhajo v 50 minutah in čez noč namakate Težavnost Preprosta prehrana na porcijo Kalorije 281 14 Maščoba 18,0g 26 nasičenih 4,3 g 22 sladkorja 4,0 g 4 beljakovine 12,4 g 25 ogljikovih hidratov 17,1 g 7 odraslih & 39; 4 žlice ekstra deviškega oljčnega olja50 g kozjega sira nekaj vejic svežega majarona1 limonaRecept iz časopisa JamieBy Rodney DunnMethodSo čičeriko čez noč namočite v hladno vodo.

Služi za 4 kuhanja 2 uri 15 minut plus hlajenje Težavnost Ni preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 339 17 Maščobe 0,4 g 1 Nasičeni 0,0g 0 Sladkorji 82,2g 91 Sol -g 0 Beljakovine 1,1g 2 Ogljikovi hidrati 82,5g 32 Fiber -g -Referenčnega vnosa za odrasle Sestavine4 srednje hruške 10 strokov kardamoma 320 g sladkorja ½ vaniljev strok 100 mg žafrana 1 majhna palčka cimeta Recept iz revije Jamie Terry Noonan Metoda Olupite hruške, tako da pecelj ostane nedotaknjen.

Božična juha Mulligatawn Serves 6 Pripravi v 55 minutah Težavnost Ni preveč zapletena Prehrana na porcijo Kalorije 400 20 maščobe 7,4 g 11 nasičenih 1,5 g 8 sladkorjev 7,6 g 8 sol 1,3 g 22 beljakovin 32,2 g 64 ogljikovih hidratov 51,3 g 20 vlaknin 2,3 g - sestavine za odrasle & 39; stroki česna 1 korenček 300 g maslene buče 1 kos ingverja 1 žlica oljčnega olja 1 posušen rdeč čili 1 žlica paradižnikovega pireja 1 žlica curry paste 500 g ostankov kuhanega purana 1 x 400 g kositra sesekljanega paradižnika 750 ml vročega organskega piščanca ali drobtine 300 g basmati riža nekaj vejic svežega koriandraRecipe FromJamie MagazineMethodPeel in nasekljajte čebulo in česen, narezan korenček in narežite rezino na 5 mm koščke.

Naredi 800 kuharjev v 15 minutah TežaveLehko enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 39 2 Maščobe 1,6 g 2 nasičeni 0,8 g 4 sladkorji 6,1 g 7 sol 0 g 0 beljakovine 0,2 g 0 ogljikove hidrati 6,4 g 2 vlaknine 0,3 g-za odrasle osebe 39 referenčnih vnosov sestavine2 limone6 klementine150 g suhe marelice100 g posušene brusnice200 g rozin200 g nerafiniranega rahlega mokovada sladkorja2 jedo jabolka1 nadevana žlička cimeta1 žlička mletega oreščka150 g zelenjavne suetRecept za revijeJamieBa Anna JonesMethodFine lupine limone naribajte, skupaj z lupino dveh klementin.

Telečji stojalo s kostanjem in jurčki Služi 4 do 6 Kuha v 2 urah Težavnost Ni preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 477 24 Maščobe 19,8 g 28 Nasičeni 7,4 g 37 Sladkorji 1,8 g 2 Sol 2,3 g 38 Beljakovine 63 g 126 Ogljikovi hidrati 12,4 g 5 Vlaknine 1,8 g -od odraslega & 39; s referenčni vnos Sestavine 2,5 kg 4-kostnega telečjega regala z večjim počutjem, obrezanega z večino očiščene maščobe in kosti (za to prosite svojega mesarja) oljčno olje 2 žlici gorčice Dijon 5 g suhih jurčkov 50 g polnozrnatega kruha 70 g sesalcev kostanja 3 vejice sveža žajbeljKUMBERLAND SAUCE1 pomaranča4 žlice pristanišča4 žlice mleka rdečega ribeza1 čajna žlička angleška gorčicaRecept iz revije JamieBy Elspeth MestonMethodPregrejte pečico na 180ºC / plin 4.

Vitražni piškoti s kančkom klementina in cimeta z namigom klementine in cimeta Prikupi 12 minut v 10 minutah Težavnost Preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 151 8 Maščobe 7,1 g 10 nasičenih 4,4 g 22 sladkorja 9,5 g 11 soli 0 g 0 beljakovin 1,7 g 3 ogljikovih hidratov 19,9 g referenčni vnos za odrasle sestavine1 klementine100 g nesoljenega masla, (hladna) 180 g navadna moka50 g sladkornega sladkorja 1/2 čajne žličke mletega cimeta1 žlica mleka12 barvnih sadnih kuhanih sladkarijRecept iz revije JamieBy Phillippa SpenceMethodPregrejte pečico na 180 ° C / 350 ° F / plin 4 in 2. vrstica za peko s papirjem za peko.