Kategorija: Najnovejši recepti

Služi 4 kot predjed Kuha v 30 minutah Težavnost Ni preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 297 15 Maščobe 23,9 g 34 Nasičeni 11,4 g 57 Sladkorji 5,6 g 6 Beljakovine 13,8 g 28 Ogljikovi hidrati 5,9 g 2 Sestavine 1 svež rdeč čili šopek sveže bazilikextra deviške oljčno olje balzamični kis 600 g mešanega češnjevega paradižnika 250 g sira halloumi 1 velik paradižnik iz govejega bifteka PARADIŽNIK IN PEČENO ČESOVO OBLAČENJE 2 rumeni paradižnik 2 oranžni paradižnik 4 stroka česna Recept iz revije JamieMetoda Pečico segrejte na 190 ° C / 375 ° F / plin 5.

Paketi z morskimi sadeži v azijskem slogu Dišavna limonska trava, svež ingver in apnaDišavna limonska trava, svež ingver in lipaServe 2 kuhanja v 45 minutah Težavnost Preveč zapletena Prehrana na porcijo Kalorije 451 23 Maščoba 7,4g 11 nasičenih 2,3g 12 Sladkor 2,9g 3 Sol 0,9g 15 Protein 32,3g 65 Carbs Vlaknine 2,8 g - za odrasle osebe s referenčnim vnosom sestavine1 goveji file, kožica narezana, narezana, iz korenin, iz trajnostnih virov2 lopatice, obrezane, ikre, pritrjene, iz trajnostnih virov2 velike surove lupine, iz trajnostnih virov75 g školjke , očiščen, oluščen, iz trajnostnih virov75 g školjk, odišavljen, iz trajnostnih virov½ palica limonske trave1 strok česna2.

Postreže 4 vrste kuhanja v 1 uri Težavnost Preveč zapletenaHrana na porcijo Kalorije 458 23 Maščoba 14,1 g 20 nasičenih 3,8 g 19 sladkorja 22,1 g 25 soli 2 g 33 beljakovin 31,6 g 63 ogljikovih hidratov 51,9 g 20 vlaknin 2,4 g - za odrasle in 39 let s referenčnim vnosom sestavine450 g grobo mleto brez mleka območje puranjih stegen (prosite svojega mesarja, naj to stori) 100 g klobasinega mesa klobas5–10 brstični ohrovt2–3 žlice majoneznega olja v prostem krogu4 žemlje hamburgerja KANBRARSKI SAUCE500 g svežih ali zamrznjenih brusnic400 ml svežega pomarančnega soka250 g sladkorja 1/2 čajne žličke mletega cimeta ½ čajne žličke mletega nageljnove žbice svežega zaliva leafRecept iz revije Jamie Mark HixMethod Za pripravo omake dajte vse sestavine v ponev z močnim dnom, jo ​​postavite na srednje močan ogenj in zavrite.

Postreže 4 minute kuhanja v 25 minutah Težavnost Precej lahka prehrana na porcijo Kalorije 218 11 Maščoba 6,8 g 10 nasičenih 1,3 g 7 sladkorja 0,5 g 1 sol 0,5 g 8 beljakovin 25,3 g 51 ogljikovih hidratov 15,2 g 6 vlaknin 0,6 g - za odrasle in 39 let s referenčnim vnosom olje olje 450 g limona , od kože, iz trajnostnih virov50 g navadna moka2 velika jajca na prostem1 žlici sladke prekajene paprike2 velike peščice drobtineRecept od revije JamieBy Kate McCulloughMethodPregrejte pečico na 220ºC / plin 7, nato pa pekač rahlo oljite.

Kaša iz pečenega krompirja, zelene in česna Serve 4 do 6 Kuha v 1 uri 10 minut Težavnost Super enostavna Prehrana na porcijo Kalorije 331 17 Maščobe 13,9 g 20 Nasičeni proizvodi 1,9 g 10 Sladkorji 3,1 g 3 Sol 0,7 g 12 Beljakovine 6,9 ​​g 14 Ogljikovi hidrati 47,1 g 18 Vlaknine 6,5 g - Odraslih in 39; referenčni vnos Sestavine4 peka krompirja300 g celera1 čebulica česna4 žlice oljčnega olja3 vejice svežega timijanaRecept iz revije JamieKate Kate McCulloughMethod Pečico segrejte na 190 ° C / plin 5.

Jamie's Božični koktajlSezonsko sadje in kakovostna vodkaSezonsko sadje in kakovostna vodkaPosluži 1Kuha čez 5 minutTežavnostNehrana Prehrana na porcijo Kalorije 125 6 Maščobe 0g 0 Nasičeni 0g 0 Sladkorji 2,4g 3 Sol 0g 0 Beljakovine 0,2g 0 Ogljikovi hidrati 2,4g 1 Vlaknine 0g -Od odraslih in 39g ; referenčni vnos Sestavine50 ml kakovostne vodke1 klementina ali ½ granatne jabolčne vode1 cimetova palčka, neobvezno Metoda V kozarec položite pest kock ledu in prelijte z vodko.

Školjke in jabolčni mesni mesi s por, šalotko in paradižnikom s por, šalotko in paradižnikomServe 6 Težavnost Preveč zapletenaHrana na porcijoKalorije 273 14 Maščoba 7,8 g 11 Nasičene 3,5 g 18 Sladkorji 7,2 g 8 Sol 1,5 g 25 Beljakovine 30,6 g 61 Carbs 11g 4 Vlakna 2,7 g referenčni vnos za odrasleSestavine3 por 3 šalotka4 zrela sliva paradižnik½ šopek svežega listnatega peteršilja1 žlica nesoljenega masla500 ml organske ribje zaloge750 ml kakovostnega jabolčnega6 jagodičja, iz trajnostnih virov6 britvice, odišavljene, iz trajnostnih virov600 g školjke, olupljene, olupljene, iz trajnostni viri600 g školjk, odišavljenih iz trajnostnih virov3 žlice dvojna smetana1 čajna žlička paradižnikovega pirejaRecept iz revijeJamie revije Andy HarrisMethodTrim por, odrežite zeleni del in ga shranite še en dan.

Mlečne božične piškote z alergijami na hrano Naredi 18 kuharjev v 30 minutah plus hlajenje Težavnost super enostavna prehrana na porcijo kalorije 127 6 maščobe 3,9 g 6 nasičenih maščob 0,7 g 4 sladkorji 15,9 g 18 soli 0 g 0 beljakovin 0,6 g 1 ogljikovih hidratov 23,4 g 9 vlaknin 0,4 g -od odraslih in 39; referenčni vnosIgredije170 g navadne moke brez glutena, plus dodatna količina za prah85 g sončničnega namaza brez mleka2 žlici kolerača sladkornega hladnega vodno-vegetarijanskega mletega mesa, za polnjenjeRecipe FromFood Allergy MumsBy Food Allergy MumsMethodTa recept za pecivo naredi hrustljavo piškotno pecivo, ki je res okusno; ni mehko kot pripravljeno pecivo, ki ga dobite z izdelanimi mletimi pitami.

Hiter pire z avokadom in fetaKumin, rose harissa & jogurtCumin, rose harissa & jogurtServes 4 kuha v 25 minutah Težavnost Preveč zapletenHrana na postrežbo Kalorije 213 11 Maščobe 10,3g 15 nasičenih 3,7g 19 Sladkorji 8g 9 Salt -g 0 Beljakovine 9g 16g Carbs 39; s referenčni vnosI sestavine1 čajna žlička kumina semena250 g polnozrnate samozgojne moke, plus dodatna količina za prah¾ čajna žlička pecilnega praška350 g navadnega jogurtolivega olja2 zreli avokado75 g feta sira1 čajna žlička rose harissaRecept iz revije JamieBy Elspeth MestonMethod skleda.

Postreže 6 minut za kuhanje v 45 minutah in hlajenje Težavnost Preveč zapletena Prehrana na porcijo Kalorije 485 24 Maščoba 28,8 g 41 Nasičenosti 8,2 g 41 Sladkorji 9g 10 Sol 0g 0 Beljakovine 11,2g 22 Ogljikove hidrati 41,2g 16 Vlaknine 9,8g-za odrasle in 39 referenčnih vnosov sestavine50 g orehovega olja75 ml javorjev sirupp300 g velikanski valjani oves50 g bučna semena50 g sončnična semena50 g zlato laneno seme 1/2 žlica mletega cimeta1 čajna žlička mletega ingverja 50 g opečene kokosove kosmičevega jagodičja recepta iz revijeJamieBy Joss HerdMethodPregrejte pečico na 180ºC / plin 4.

Postreže 4 kuhe v 30 minutah TežaveLehko enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 200 10 Maščobe 13,9 g 20 Nasičenih 3,2 g 16 Sladkorja 12,2 g 14 Sol 1,2 g 20 Beljakovine 5,9 g 12 Ogljikovih vlaken 14 g 5 Vlakna 6,2 g - Za odrasle osebe 39 let s sestavinami por150 g korenja4 stroki česna25 g opečeni mandlji in dodatki k serviranju nekaj stročkov svežega kopra50 g feta sira2 žlici olivnega olja, dodatna kaša1 čajna žlička kuminovega semena8 veliki listi savoja zeljaRecept iz revije JamieBy Lizzie HarrisMethodPregrejte pečico na 180ºC / plin 4.

Sled s sledom s svežo salso in guacS svežo salso in guacServe 6 kuha v 30 minutah Težavnost Preveč zapletenoHrana na porcijo Kalorije 403 20 Maščobe 26,6g 38 nasičenih 5,3g 27 sladkorja 5,2 g 6 beljakovin 17,3g 35 ogljikovih hidratov 20,7g 8 odraslih & 39; majhen ščepec kuminovega semena1 / 2 čajni žlički semen koromača1 / 2 čajni žlički čilijevih kosmičev1 / 2 čajni žlički sladke paprike2 limetovo olje8 fileti sleda, naoljen in zrezan iz trajnostnih virov150 g naravnega jogurta brez maščobe12 trde taka školjke3 otroški dragulj solateGUACAMOLE3 zreli avokado 2 šopka svežega koriandraTOMATO SALSA300 g zrelih češnjevih paradižnikov1 / 2 šopka svežega korianderja1 svežega rdečega čilijetra, deviško oljčno oljeRecept FromJamieBy Jamie OliverMethodPesekljajte česen, nato pa v pestič in malto zdrobite kumino, semena koromača in dober ščepec morske soli narediti pasto.

Nasveti TRKANJE KOMBOSAvokado, limeta, čili, češnjev paradižnik, koriander Ocvrto jajce, hrustljava slanina, kečap, HP omaka Prekajeni losos, kremni sir, drobnjak, limona Semena granatnega jabolka, stopljena čokolada, jogurt, sesekljani oreščki Topljena čokolada, jogurt z okusom kokosa, klement, jagode iz jagode, med, jogurt limona

Mehiški piščančji čili S super svežo paradižnikovo salso S super svežo paradižnikovo salso Služi od 4 do 6 Kuha v 1 uri Težavnost Ni preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 547 27 Maščobe 7,4 g 11 Nasičene snovi 1,3 g 7 Sladkorji 16 g 18 Beljakovine 46g 92 Ogljikovi hidrati 69,3g 27 Odraslih & 39; s referenčni vnos Sestavine2 čebula4 stroka česna½ kup svežega koriandra2 piščančje prsi iz proste reje1 žlica oljčnega olja1 čajna žlička mlete kumine½ žlička mletega koriandra1 cel posušen čilijev čili1 ščepec posušenih čilijevih kosmičev2 x 400 g pločevin sesekljanega paradižnika1 x 410 g kositra črnega fižola4-6 moke tortilje2 gem solate0 maščobe jogurt v grškem slogu1 limetaPALIŽNIČKI SALSA1 rdeča paprika1 rdeč čili4 zrel paradižnik3-4 pomladanska čebula½ kup svežega koriandra1 limetaRecept iz revije Jamie Kate McCulloughMethodOlupite in narežite čebulo, olupite in na drobno nasekljajte česen, drobno sesekljajte česen nasekljajte peclje.

Naredi 22 do 25 kuharjev v 20 minutah plus sušenje Težavnost Super enostavna Prehrana na porcijo Kalorije 74 4 Maščobe 0 g 0 Nasičeni 0g 0 Sladkorji 18g 20 Sol -g 0 Beljakovine 0,2g 0 Ogljikovi hidrati 18,2g 7 Vlaknine -g -Referenčnega vnosa za odrasle Sestavine1 jajce iz proste reje bel½ limona 400 g ledenega sladkorja, plus dodatek za prašenje½ čajna žlička izvlečka poprove mete Recept iz revije Jamie Georgina HaydenMethod V posodi rahlo stepemo jajčni beljak.

Perzijska pečenka iz bučk in pistacijPostreženo z rahlo začinjeno paradižnikovo omakoPostreženo z rahlo začinjeno paradižnikovo omakoServi od 6 do 8Kuhamo v 1 uri 55 minutTežave Prikažemo prehrano na porcijo Kalorije 522 26 Maščobe 32,6g 47 Nasičeni 7,8g 39 Sladkorji 22,3g 25 Sol 1,5g 25 Beljakovine 19,6g 39 Ogljikovi hidrati Vlakno 5.

Helenova leča in korenčkova juhaPreprosti, cenovno dostopni recepti za dopolnilno hranjenje Enostavni, cenovno dostopni recepti za dopolnilno hranjenjeServi 4 (1,2 litra) Kuhamo v 35 minutah TežavnostSaj enostavno lahka sestavina1 strok česna3 veliko korenje (350 g) 2 žlici olivnega olja1 čajne žličke bujonskega prahu, po želji200 g posušene rdeče leče in droben moški česen, nato olupimo in narezamo korenje.

Naredi 200gKuha v 10 minutahTežavnost Super enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 365 18 Maščobe 2.6g 4 Nasičeni 0,3g 2 Sladkorji 7.7g 9 Sol 0g 0 Beljakovine 13.1g 26 Ogljikovi hidrati 69.5g 27 Vlaknine -g -Referenčnega vnosa za odrasle Sestavine RONOVA IN PIŠTIVA KOSKUS½ 200 g 1 čajna žlička posušenih čilijevih kosmičev½ –1 čajna žlička posušene mete½ – 1 čajna žlička posušenega peteršilja 1 žlica posušenih brusnic 1 žlica sultana1 žlica oluščenih pistacij KARDAMOM IN BUČINSKO KEMO 200 g kuskusa 2 žlici bučnih semen4 kardamomovimi stroki 1 čajna žlička ras-el-hanout, g. da naredite, nato preprosto sestavite vse sestavine v skledi in začinite.

Čokoladni piškoti iz sladkornega trsaMaske 50 kuhanja v 1 uri 10 minut Težavnost Preveč zapletenaHrana na porcijo Kalorije 66 3 Maščobe 2,7 g 4 Nasičene 1,5 g 8 Sladkorji 7,2 g 8 soli 0 g 0 Beljakovine 1 g 2 Ogljikovi hidrati 10,3 g 4 Vlaknine 0,5 g - Za odrasle osebe s referenčnim vnosom Sestavine125 g nesoljeno maslo, pri sobni temperaturi 250 g nerafiniranega svetlo rjavega sladkorja1 veliko jajce na prostem1 čajna žlička poprove mete50 g kakava v prahu1 čajna žlička pecilnega praška150 g polnozrnate moke60 g navadne moke, dodatek za prašenje2-3 sladkarijev CHOCOLATE ICING100 g sladkorja za prah50 g kakava v prahuRecipe FromJamie revija JonesMethodPregrejte pečico na 180 ° C / 350 ° F / plin 4 in linijo 2 pekača s papirjem za peko.

Materin peteršilj in kostanj tarte tatin 6 do 8 kuha v 1 uri 20 minut Težavnost Preveč zapletenaHrana na postrežbo Kalorije 386 19 Maščoba 24,6g 35 nasičenih 11,7g 59 Sladkorji 9,9g 11 Sol 1,4g 23 Beljakovine 5g 10 Ogljikovi hidrati 47,1g 18 Vlaknine 4,7g-za odraslega in 39 let; y referenčna intakeIngredients2 parsnips3 shallots1 / 2 Bramley apple20 g gos fat50 g nesoljeno butter100 g, pripravljen za kuhanje chestnuts7 vejic thyme320 g pripravljene valjani vpih pastry1 žlica balzamičnega vinegarSHALLOT COMPOTE200 g shallots50 g Medjool dates1 / 2 žlico olivnega OIL1 žlica Dijon mustard1 / 2 žlica balzamičnega kisa 1/2 žlice tekočega medu 1/2 žlice temno rjavega sladkorja Recept iz revije Jamie Avtor Cara HobdayMethod Da naredimo kompot iz šalotke, olupimo in drobno narežemo šalotko ter drobno nasekljamo datlje.