sl.blackmilkmag.com
Novi recepti

7 čajev, ki poravnajo vaš želodec

7 čajev, ki poravnajo vaš želodec


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Te pomirjujoče pijače so morda ravno tisto, kar potrebujete

istockphoto.com

Ingver in limona lahko pomirita želodec, lahko pa tudi ti ogrevalni čaji.

Želodec vam lahko resnično pokvari dan - pa naj gre za rahlo slabost ali neprijeten napihnjenost, če imate težave z želodcem, verjetno iščete rešitev. Medtem ko nekatera zdrava živila le poslabšajo stanje, obstaja nekaj živil in pijač, ki lahko ublažijo bolečino. Zlasti čaj je lahko zdravilo, ki ga potrebuje vaš želodec.

Nelagodje v želodcu je lahko posledica različnih vzrokov. Ni vedno posledica nečesa, kar ste pojedli, čeprav ima to zagotovo vlogo. Anksioznost ima velik vpliv na prebavo, stres, pomanjkanje spanja in drugi čustveni sprožilci. Hormoni lahko motijo ​​želodec, prav tako prehranske pomanjkljivosti in prehranski vzorci.

Nekateri čaji imajo lahko pomirjujoč učinek, ki lahko pomaga ublažiti bolečine v želodcu. Poznavanje vzroka bolečine v trebuhu je pomembno pri izbiri prave vrste čaja.

Čeprav bi bil čaj lahko odličen za lajšanje začasnih napadov nelagodja in manjših želodčnih težav, se morate pri večjih težavah posvetovati z zdravnikom. Toda za manjše situacije bi lahko pomagala ena od teh pomirjujočih možnosti čaja.

K tej zgodbi sta prispevali Haley Willard in Holly Van Hare.


Naslednjič, ko boste napihnjeni, popijte teh 7 čajev

Vedno se zdi, da se napihnjenost zgodi v najhujšem možnem času. Pojavi se na dan, ko ste ga nameravali nositi to obleko, na pomemben dan sestanka ali sredi potovanja. In tudi če vemo, da se po veliki večerji ali popivanju ogledujemo z njeno verjetnostjo, še vedno ni zabavno, ko se napihnjenost pokvari v naših načrtih. Tam pride čaj.

Čeprav se vam morda zdi, da skodelica vode z okusom ne bo nič drugega kot dala rokam nekaj, kar morate držati poleg želodca, vam želimo povedati, da obstaja sedem različnih vrst čajev z močnimi pomirjujočimi lastnostmi, ki pomagajo pri napihnjenosti robnik.

Pred srkanjem katerega koli od teh čajev se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom, ker lahko njihov diuretični učinek vpliva na nekatera zdravila.


20 domačih zdravil za razdražen želodec

1. Jabolčni kis: Čeprav je močnega okusa, je jabolčni kis odlično naravno zdravilo za razdražen želodec. Jabolčni kis lahko pomaga pri absorpciji škroba, zaradi česar se želodec počuti dobro. Ker se včasih zaradi pomanjkanja kisline lahko pojavijo želodčne težave, je lahko dodajanje nekaj v njih koristno.

Za najboljše rezultate vzemite žlico tekočine, vendar jo lahko zmešajte z nekaj vode, če je okus premočan.

2. Beli riž: Mehki beli riž se morda ne zdi apetiten, vendar je dober za razdražen želodec. Riž lahko pomaga absorbirati tekočino, ki se lahko izgubi, če imate drisko. Tudi vaš želodec se lahko počuti bolje, ker škrob prekriva želodec.

3. Ingver: Ingver se že stoletja uporablja za pomiritev slabosti in bruhanja. Ingver kot naravno zdravilo za razdražen želodec deluje protivnetno in olajša želodec.

S pitjem naravnega ingverjevega aleja ali namočenega ingverja kot čaja lahko izkoristite prednosti ingverja kot domačega zdravila za razdražen želodec.

4. Banane: Ali imate zaprtje, driskaali pa imate samo težave z želodcem, posegnite po tem rumenem sadju kot hrani za razdražen želodec. Banane vam lahko pomagajo utrditi blato ali vas odpraviti, odvisno od težave, ki jo imate. Banane se lahko počutijo tudi site, če ne jeste veliko drugega in vam zagotovijo kalij, zaradi česar se lahko počutite tudi močnejše.

5. Voda: Vsi bi morali redno piti vodo, ker naše telo to potrebuje za delovanje. Če pa se vaš želodec ne počuti najbolje, je voda še bolj bistvena. Če imate občutke napihnjenosti, vam lahko voda pomaga premakniti stvari navzgor in jih razbremeniti.

Če bruhate ali imate drisko, morate nadomestiti izgubljeno tekočino. Nazadnje, voda bo pripomogla k odstranjevanju odpadkov in bakterij, kar je lahko vzrok za težave z želodcem. V bistvu vedno pijte vodo za optimalno zdravje, še posebej kot naravno zdravilo za razdražen želodec.

6. Zdravica: Ko je vaš želodec jezen, se morate odreči ideji, da so ogljikovi hidrati sovražnik. Toast se kot hrana za razdražen želodec zlahka prebavi in ​​tako dodatno obremenjuje vaš želodec. Čeprav uživanje ogljene hrane na splošno ni priporočljivo, je vse v redu, če je zdravica nekoliko črna. Ugotovljen zdravice so opazili tudi pri slabosti.

7. Alojev sok: Sok aloe, ki se običajno uporablja pri zdravljenju opeklin, je domače zdravilo za razdražen želodec. Alojev sok lahko premaže želodec in zmanjša zgago ter bolečine v trebuhu.

Preveč aloe ima lahko odvajalne učinke, zato, če imate drisko, ni priporočljivo.

8. Kovnica: Meta je naravno zdravilo za razdražen želodec. Ne samo, da lahko razbremeni napihnjenost, lahko pa tudi zmanjša krče. Poprova meta je prav tako v pomoč pri prebavnih težavah, oboje pa lahko za optimalne rezultate uživate v pomirjujoči obliki čaja.

9. Grelna blazina: Uporaba grelne blazinice na želodcu je domače zdravilo za razdražen želodec. Lahko omili krče in bolečine ter pomaga pri premikanju po črevesju. Toplota pomaga tudi pri pomirjanju in sprostitvi želodčnih mišic, kar lahko zmanjša bolečino.

Grelno blazinico uporabljajte zmerno, čeprav & ne želite povzročiti opeklin.
10. Jabolčna omaka: Seveda pri izbiri jabolčne omake za zdravljenje razdraženega želodca želite biti čim bolj naravni. Dodani sladkorji in sestavine bodo poslabšali želodčne težave. Ko pa najdete dobro jabolčno omako, je to tudi učinkovito zdravilo za razdražen želodec. Ker je cela jabolka težje prebavljiva, jabolčna omaka ne bo obremenila že tako bolnega želodca. Jabolčna omaka lahko pomaga tudi pri zmanjševanju driske.

11. Čaj iz kamilice: Znano je, da vsebuje nekatere protivnetne lastnosti, ki pomagajo pomiriti želodčno sluznico. Sprostile se bodo tudi gladke mišice zgornjega prebavnega trakta, kar bo pomagalo lajšati bolečino.

12. Rižev čaj: Šteje se za zelo učinkovito za pomiritev želodca zaradi določene hrane, ki ste jo morda pojedli. Rižev čaj naj bi imel edinstven okus, podoben mleku.

13. BRAT prehrana: Kratica, ki predstavlja banano, riž, jabolčno omako in toast. To so prehrambeni izdelki, ki skupaj pomagajo znebiti želodca. Bolezen, ki povzroča razdražen želodec, ima največ koristi od teh izdelkov.

14. poprova meta: Učinkovito pri odpravljanju različnih želodčnih težav in želodca. Ima tudi mentol podoben učinek, ki lahko deluje kot nekakšen analgetik in pomaga pri lajšanju bolečin.

15. Voda z limono: Kisla narava citrusov lahko pomaga spodbuditi nastanek klorovodikove kisline v želodcu. To bo pomagalo pri razgradnji hrane za lažjo prebavo.

16. Semena koromača: Razdraženemu želodcu, ki ga povzroča slaba prebava, lahko pomaga to okusno seme. Semena koromača vsebujejo anetol, organsko snov v obliki hlapnega olja, ki pomaga pri proizvodnji prebavnih sokov. Lahko deluje tudi kot protivnetno sredstvo za pomiritev želodčne sluznice.

17. Jogurt: Zelo pogosto zdravilo za razdražen želodec, a takšno, ki jo izberete, bo narekovalo, kako dobro deluje kot zdravilo. Jogurti z živimi bakterijskimi kulturami, kot je laktobacili, pomagajo izboljšati število koristnih bakterij v črevesju za hitrejšo prebavo.

18. Semena piskavice: Vsebujejo sluz, ki pomaga spodbujati bolj trdno in redno blato.

19. cimet: Pogosta začimba, ki se uporablja pri številnih sladkarijah, lahko pa jo uporabimo tudi za zdravljenje želodca. Ta začimba je odlična za spodbujanje prebavnega sistema, da zmanjša nelagodje v prebavilih in olajša izločanje blata.

20. Aktivno oglje: Učinkovito pri lajšanju razdraženega želodca, deluje zelo v istem venu kot zažgan toast. Aktivno oglje bo poiskalo toksine, ki povzročajo težave, in jih odstranilo iz telesa


2 Domača instant cimetova rozin-ovsena kaša

Včasih, ko ste bolni ali imate na splošno občutljiv želodec, je bolje, da hrano pripravite sami. Boste natančno vedeli, kaj je v vaših obrokih, samo v primeru, da se morate izogibati določenim sestavinam. Kakršna koli ovsena kaša je dobra za razdražen želodec, morda imate raje drugo sadje, na primer banane (tudi pomirjujoče), ali pa poskusite to mešanico cimetovih rozin.

Sestavine:
4 žlice "hitrega" ovsa
1 žlica rjavega sladkorja (za raznolikost poskusite vanilijev sladkor)
1 čajna žlička rozin
¼ žličke cimeta
košček soli
1-2 kosa oreha, zlomljena, neobvezno
½ skodelice vrele vode

Navodila:
V plastični sendvič vrečki ali vrečki za prigrizke z zadrgo združite vse suhe sestavine

Vsako vrečko zapremo in shranimo na hladnem in suhem mestu.

Ko je pripravljena za uporabo, vsebino dajte v posodo za žitarice in dodajte ½ skodelice vrele vode. Pustite stati približno minuto, preden je pripravljeno za uživanje.


To je moja odprta pijača v baru, ker je precej težko pokvariti, nikoli preveč sladko in vedno na voljo. Zaradi istih meril je kot nalašč za nekatera dejanja po puranu, ne glede na to, kje ste. Približno 2 oz. rži, 3 oz. zelo hladne, sveže odprte gazirane sode in rezine stisnjene limone, vse skupaj prelito na velike kocke ledu. Kislina in mehurčki poskrbijo za spodbudne klofute na obrazu, rahlo pikanten rž pa vam pove, da še niste zdrsnili v komo.

Včasih potrebujete le nekaj dobrih stvari. Ja, amaro. V zadnjem času kopam Fernet Michaud, Amaro Angeleno in vedno zaupanja vrednega Črna gora Amaro. Vzemite si minuto in uživajte v nevihti zeliščnega okusa, ki se dogaja v teh digestivih. In potem se zahvalite zeliščem, ki so vam poravnala želodec.


Republika Tea Get Clean No. 7 zeliščni čaj za razstrupljanje

Na voljo v več sortah

Eden izmed okusnejših čajev za razstrupljanje na seznamu, mešanica čajev Republic of Tea Get Clean Detox Tea vključuje naravne arome vanilije in mandljev za prijetnejši značaj.

Namen je spodbuditi jetra, da spodbujajo razstrupljanje. Mešanica vključuje organski rooibos, seme mlečnega badlja, korenino indijske sarsaparile, korenino regrata, korenino cikorije, korenino repinca in rdečo deteljico.


Domače zdravilo za razdražen želodec #5 & #8211 Soda bikarbona

Pri kislem želodcu dodajte pol do ene čajne žličke natrijevega bikarbonata (sode bikarbone) v kozarec vode, dobro premešajte in popijte. Ta gazirana pijača, ki je najboljša samo za občasno uporabo, lahko povzroči riganje, ki lahko olajša želodčni pritisk in zmanjša kislost v želodcu. Opozorilo: Ne uporabljajte sode bikarbone, če je vaš želodec vznemirjen zaradi pretiranega prenajedanja, saj je vsaj enkrat prišlo do eksplozije moškega želodca zaradi uživanja sode bikarbone na osupljivo polnem želodcu.


7 najboljših čajev za zmanjšanje napenjanja

Obstaja veliko neverjetnih zdravilnih zelišč, ki jih lahko skuhamo v čaju za napihnjenost in lajšanje plinov. Če čez dan pijete te čaje, lahko lajšate bolečine in nelagodje pri prebavnih težavah.

1. Čaj iz poprove mete

Poprova meta je čudovito zelišče, ki se že stoletja uporablja za zdravljenje prebavnih težav. Vse to zahvaljujoč njegovi aktivni sestavini, mentolu.

Mentol je tisti, ki poprove mete daje & lsquominty & rsquo okus. Mentol daje čudovit okus, hkrati pa pomaga zmanjšati vnetje. Protivnetne lastnosti čaja iz poprove mete pomagajo pomiriti želodčno nelagodje, ki lahko povzroči napenjanje in nastanek plinov.

Študije kažejo, da čaj iz poprove mete ima močne antispazmodične lastnosti, kar preprosto pomeni, da pomaga črevesju pri sprostitvi. To pomaga ublažiti ta neprijeten črevesni plin in napihnjenost.

Raziskave so tudi pokazale, da lahko čaj iz poprove mete ima analgetični učinek (lajšanje bolečin), ki pomaga odpraviti nelagodje, povezano z napihnjenim trebuhom. [5]

2. Ingverjev čaj

Ingverjev čaj je narejen iz korenine (korenike) rastline ingverja. Je pikanten, topel okus, ki spodbuja in neguje.

Ingver je močan antiemetik, kar pomeni, da lahko pomaga zmanjšati občutek slabosti in prebavne motnje. Stoletja so ga uporabljali kot domače zdravilo za bruhanje, želodčne motnje in celo jutranjo slabost.

Svež ingverjev čaj je še posebej učinkovit pri pomirjanju napihnjenega trebuha zaradi njegovih protivnetnih in karminativnih lastnosti. Prav tako je protivnetno, zato je še posebej uporabno za IBS.

Ugotovljeno je bilo tudi, da ingverjev čaj pomaga pri hitrejšem in učinkovitejšem praznjenju vašega prebavnega sistema, kar preprečuje občutek, ki ga imate po obroku.

3. Čaj iz kamilice

Ta nežen čaj slovi po tem, da pomirja vneti trebuh, hkrati pa dviguje razpoloženje! Čaj iz kamilice, narejen iz namočenja cvetov kamilice v vroči vodi, ponuja naravne pomirjujoče učinke za telo in um. Prav tako lahko pomaga zmanjšati zadrževanje vode in izboljša splošno razpoloženje in dobro počutje.

Raziskave so pokazale, da je kamilica še posebej koristna pri sindromu razdražljivega črevesja, saj pomirja črevesni trakt in & lsquounclench & rsquo te želodčne mišice. Zdi se tudi, da lahko kamilica pomaga pri boju proti napihnjenosti, ki jo povzročajo živila, ki vsebujejo laktozo.

Redno pitje kamiličnega čaja lahko izboljša kakovost spanja in sprostitev. Zdi se, da deluje na kemični ravni in povečuje receptorje GABA v živčnem sistemu, da izboljša vaše razpoloženje. [6]

4. Zeleni čaj

Med številnimi zdravilnimi lastnostmi je zeleni čaj odlična prebavna pomoč. Pravzaprav je lahko eden najboljših čajev za vaše črevesje, zahvaljujoč visoki vsebnosti katehinov in antioksidantov. Ti katehini niso le močni lovilci prostih radikalov (ki lahko poškodujejo celice), ampak pomagajo pomiriti mišice v vašem prebavnem traktu.

Zeleni čaj lahko pomaga tudi pri odpravljanju kopičenja plinov v črevesju, kar zmanjša napenjanje v trebuhu. Poleg tega zeleni čaj pomaga učinkoviteje delovati prebavnemu sistemu in spodbuja encime, ki jih vaše telo potrebuje za pravilno razgradnjo hrane. [7]

5. Čaj hibiskusa

Hibiskus ponavadi mislimo le kot lep cvet, vendar je tudi odličen prebavni tonik. Nastane z vlivanjem živahnih cvetnih listov hibiskusa v vrelo vodo. Tako nastane dišeči čaj brez kofeina s posebnim okusom. Nekateri pravijo, da ima celo namige brusnice!

Odlična stvar pri čaju hibiskusa je, da pomaga uravnovesiti hormone. To lahko zmanjša zadrževanje vode in odpravi napihnjenost, zlasti v določenih obdobjih v mesecu.

Visoka vsebnost flavonoidov v čaju hibiskusa pomaga tudi pri uravnavanju aldosterona, hormona, odgovornega za uravnavanje vnosa vode in ravni elektrolitov. [8]

6. Čaj iz koromača

Komarček je cenjeno sredstvo za prebavo, ki se uporablja že stoletja. Čaj iz koromača je narejen iz semen komarčka, ki ima čudovito sladek okus, podoben korenini sladkega korena.

Raziskave, objavljene v Journal of Food Biochemistry, so pokazale, da je koromač odlično protivnetno, zlasti v prebavnem traktu. Hlapna olja v rastlini se že dolgo uporabljajo tudi za zdravljenje prebavnih motenj, morda zato, ker vsebujejo estrogen, ki zavira mišične krče. To pomaga vašemu prebavnemu sistemu, da učinkoviteje razgrajuje hrano, ne da bi napihnil. [9]

Aromatske in karminativne lastnosti koromača lajšajo tudi napenjanje, drisko, napihnjenost ali želodčne krče, ki so pogosto posledica sindroma razdražljivega črevesja. Čaj iz koromača celo pomaga zmanjšati kislost v želodcu in črevesju.

7. Čaj iz korenin regrata

Regratov koren je eden najboljših zeliščnih pripomočkov za jetra. Regratov čaj lahko pripravimo samo iz korenine ali celotne rastline: korenin, listov in cvetnih listov. Večina raziskav pa je bila opravljenih o zdravilnih koristih korenine regrata.

Čaj iz regratovih korenin je naravni diuretik, kar pomeni, da pomaga telesu, da izpere odvečno tekočino in odstrani toksine. To veliko pripomore k lajšanju napenjanja, ki ga povzročajo trebušni plini.

Regratov koren stimulira tudi jetra, ki imajo ključno vlogo pri prebavnem delovanju. Pomaga pri čiščenju in počasni jetri ter spodbuja izločanje žolča v hepatobiliarnem sistemu. Zaradi tega je zelo koristna pomoč pri zmanjševanju zastojev jeter in žolčnika.


Najboljša zelišča za hujšanje

Glavna prednost vključevanja zelišč v vašo prehrano je, da ne le porabijo kalorije, ampak tudi izločijo maščobe, pridobljene iz hrane, ki jo uživate. Torej so imeli dvojne ugodnosti. Spodaj je seznam 10 najboljših zelišč, ki pomagajo pri naravni izgubi teže.

#1. Ingver

Prvo in eno izmed najbolj priljubljenih zelišč za hujšanje je korenina ingverja. Ko jeste ingver, poveča toplotni učinek hrane in povzroči občutek sitosti (spodbuja sitost). To bi vam preprečilo nadaljnje prehranjevanje in vam tako preprečilo vnos več kalorij na vašo dnevno mejo.

Ker ne morete jesti surove korenine ingverja, je priporočljivo, da jo vključite v vse obroke. Poleg koristi pri izgubi teže ingver izboljša tudi okus vaše hrane.

Recept za čaj z ingverjem

  • Sveže nariban ingver - 1 žlica
  • Voda - 2 skodelici
  • Surovi med - 1 žlica
  • Limona (narezana) - ½
  • Cimetova palčka - 1 (neobvezno, vendar priporočljivo)
  • Listi sveže mete
  • Kajenski poper - 1 ščepec

Kako pripraviti ingverjev čaj za hujšanje?

  • Z zadnjo stranjo žlice olupite ingverjevo korenino ali pa uporabite tudi lupilnik, če ga imate pri roki. Ko kožo olupite, jo naribajte.
  • Zdaj postavite ponev na štedilnik in vodo zavrite.
  • Nato v vodo dodamo nariban ingver in cimetovo palico ter ugasnemo štedilnik. Namestite pokrov in pustite, da se strmi približno 10 minut.
  • Odstranite ingver in cimet tako, da vodo precedite v skodelico.
  • Druge sestavine, kot so med, kajenski poper, limonin sok in listi sveže mete, dodajte v ingverjevo vodo. To je to! Vaš ingverjev čaj je pripravljen.

Za najboljše rezultate ta čaj z ingverjem pijte dvakrat na dan. Enkrat, ko vstanete iz postelje (na tešče) in spet čez dan.

#2.Zeleni čaj

Kot smo že omenili, je zeleni čaj čudovita pijača, ki zelo učinkovito izgori trebušno maščobo. Pospešuje vaš metabolizem in pomaga telesu, da porabi veliko kalorij, vse zaradi svojih antioksidativnih lastnosti. Tu je nekaj zdravih receptov za zeleni čaj, ki jih lahko poskusite doma.

#3. Kurkuma

Kurkuma je ena izmed najbolj priljubljenih začimb v indijskih jedeh od naših prednikov. Vsebuje veliko antioksidantov, ki pomagajo pri hujšanju. Ko v kozarec mleka dodate žličko kurkume, poveča pretok žolča in tako pomaga razgraditi maščobe. „Kurkumin“ v kurkumi dokazano zmanjšuje LDL ali slab holesterol v našem telesu.

#4. Hibiskus

Subtropska in aktualna cvetoča rastlina „Hibiskus“ se uporablja v medicinske namene, pa tudi v užitnih izdelkih ali zeliščnih pijačah. Hibiskus ima številne prednosti, kot so izguba teže, močan imunski sistem in pomaga celo pri odpravljanju prhljaja ali težav z aknami.

Recept za čaj iz hibiskusa

Zavremo vodo in nato dodamo cvetove hibiskusa (odstranimo steblo) in cimetovo palčko. Izklopite štedilnik, postavite pokrov in pustite, da se strmi 15 do 20 minut. Čaj precedite v skodelico, dodajte ½ limoninega soka, 1 žličko sladkorja in nekaj kock ledu.

P.S .: Tistim, ki jemljejo zdravila za hipertenzijo in nizek krvni tlak, se priporoča, da se izogibajo pitju čaja iz hibiskusa, saj lahko predstavlja več zdravstvenih tveganj.

#5. Ginseng

Čeprav ni priljubljen kot druga zelišča na seznamu, ima ginseng številne zdrave lastnosti. Poveča raven energije in porabi kalorije. Ginseng čaj lahko pripravite po enakem postopku kot ingverjev čaj, le da morate ingver zamenjati s korenino ginsenga.

#6. Regrat

Je močno zelišče za hujšanje. S svojo telesno težo se lahko enostavno znebite z rednim uživanjem regrata v vaši prehrani, zahvaljujoč fitokemikalijam, ki odstranjujejo toksine iz telesa. Korenine in listi se posušijo in se uporabljajo za pripravo čaja iz regrata, ki je bogat z vitamini in minerali. Regratov čaj spodbuja prebavo, povečuje pretok žolča in deluje tudi kot blago odvajalo.

Recept čaja iz regrata

Regratovo zelenico poberemo in operemo, da se popolnoma znebijo delcev umazanije. Na splošno mladi in nežni listi čaju dodajo več okusa. Te liste posušite pod soncem in jih večkrat shranite v posodi.

Kako narediti regratov čaj?

  • 1 žlico posušenih regratovih listov prelijemo z 1 skodelico vrele vode.
  • Namestite pokrov in pustite, da se strmi 3 minute. Premešamo in pustimo stati še eno minuto.
  • Zdaj čaj postrezite z limoninim sokom (1/2), 1 žličko medu in listi mete.

#7. origano

Ste že kdaj opazili začinjen origano, ki se namaže na vašo pico? Da, zelišče je znano po učinkovitih koristih pri hujšanju, vse zahvaljujoč aktivni sestavini, imenovani "Carvacrol", ki pomaga pri naravnem kurjenju kalorij.

Kako pripraviti origanov čaj?

  • Dodajte 1 žličko posušenega origana ali 3 žličke svežega origana v vrček in ga napolnite z vrelo vodo.
  • Zaprite pokrov in pustite stati 10 minut.
  • Čaj precedite v skodelico in dodajte okuse (limonin sok, med) ter ga popijte.

#8.Sage

Žajbelj je odlično zelišče za ljudi s sladkorno boleznijo. Pospešuje vašo presnovo in tako telesu omogoča, da v krajšem času porabi več kalorij. Ima tudi protivnetne lastnosti in celo spodbuja zdrav spanec.

Recept za čaj iz žajblja

Postopek je podoben kot pri ingverjevem čaju, vse kar morate storiti je, da ingverjevo korenino zamenjate z listi žajblja. BTW, ta čaj lahko piješ vroč ali hladen.

#9. poprova meta

Iščete hitro hujšanje? Potem razmislite o vključitvi poprove mete v svoje obroke. Zaradi naravnih lastnosti zaviranja apetita boste manj verjetno hrepeneli po neželeni hrani, če jo zaužijete pred vsakim obrokom. In ko ne boste pretiravali, očitno ne boste presegli svoje dnevne meje kalorij. Mar ne!

#10. Mlečni badelj

Glavna aktivna sestavina mlečnega badlja je „silimarin“, ki ima protivnetne in antioksidativne lastnosti. Pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja in tudi pri izboljšanju ravni holesterola pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. Izboljša tudi naravni proces razstrupljanja telesa in vam s tem pomaga shujšati.

No, to je nekaj priljubljenih zelišč za hujšanje. Če želite shujšati počasi in naravno, lahko vključite katero koli od teh zeliščni čaji za zdravo hujšanje v vašem dnevnem režimu. Ta zelišča ne le pomagajo pri izgorevanju maščob, ampak tudi izboljšajo vaše splošno zdravje.


7 živil, ki bodo po noči prenajedanja poravnala želodec

Bila je noč zahvalnosti in pretiravali ste. Niste sami. Po podatkih Sveta za nadzor kalorij Američani v tem prazničnem obroku v povprečju zaužijejo skoraj 3.000 kalorij in 229 gramov maščobe.

Najprej globoko vdihnite. S prenajedanjem niste naredili nič narobe in pomembno je, da se prepustite. Kljub temu, da ste sinoči zaužili toliko rezin pite, ste se verjetno zelo smejali, delili veliko ljubezni in uživali v družbi družine in prijateljev. Potrudite se, da se čez eno noč dodatnih kalorij ne boste utripali.

Če imate vzorce vseh sedmih nadevov fizične posledice, lahko jeste živila, ki vam bodo pomagala pomiriti želodec in olajšati prebavo. Kaj morate storiti:

Tvoja mama je bila pripravljena na nekaj, ko je ponudila skodelico teh stvari, kadar imaš težave s trebuhom. Joseph pravi, da lahko srkanje skodelice čaja poprove mete olajša napihnjenost, krče in slabost.

Po podatkih Univerze v Marylandu rastlina pomirja želodčne mišice in pomaga pri pretoku žolča, ki ga telo uporablja za prebavo maščob. Tako hrana lažje prehaja skozi želodec.


Poglej si posnetek: Vërshohet një pjesë e Vushtrrisë


Komentarji:

  1. Moogutilar

    I agree this topic is already so boring!

  2. Laudegrance

    Something I can't subscribe to the RSS feed ...

  3. Karisar

    In my opinion a very interesting topic. Pogovorimo se z vami v PM.

  4. Catterik

    To je običajna pogojenost

  5. Shakazragore

    Sprejmite slab donos.

  6. Wegland

    Sorry, this issue has been removed

  7. Jazmina

    Bravo, what words..., a brilliant idea



Napišite sporočilo