sl.blackmilkmag.com
Najnovejši recepti

Zajtrk kuskus

Zajtrk kuskus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Služi od 4 do 6

Kuha čez 20 minut

Težavnost ni preveč zapletena

Prehrana na porcijo
  • Kalorije 319 16%

  • Maščobe 14,8 g 21%

  • Nasičene 1,8 g 9%

  • Sladkorji 13,7 g 15%

  • Sol 0g 0%

  • Beljakovine 8,9 g 18%

  • Ogljikovi hidrati 39,8 g 15%

  • Vlakna 0,7 g -

Referenčnega vnosa odrasle osebe

Sestavine

  • 200 g kuskusa
  • 30 g rozin
  • 30 g kosmičenih mandljev
  • 30 g pinjol
  • 30 g oluščenih nesoljenih pistacij
  • 2-3 ščepca mletega cimeta, (bolj ali manj po okusu)
  • 2-4 žlice sladkornega sladkorja, (bolj ali manj po okusu)
  • 1 čajna žlička rose vode, poljubno
  • 1 oranžna, neobvezna
  • 200 ml posnetega mleka

Recept iz

Revija Jamie

Avtor Suzanne Zeidy

Metoda

  1. Kuskus pripravimo tako, da ga damo v skledo in pokrijemo s 500 ml vrele vode. Pustite stati 10 minut, dokler se voda ne vpije, nato z vilicami napihnite.
  2. Rozine za 15 minut namakajte v mlačni vodi, da se zmehča, nato odcedite.
  3. Naoljite mandlje in pinjole, tako da jih položite v suho ponev na srednji vročini in mešamo 2 do 3 minute, do zlato rjave barve.
  4. Grobo nasekljajte pistacije in dodajte kuskusu. Dodajte rozine, mandlje, pinjole, cimet, sladkor in rožno vodo (če jih uporabljate) in rahlo popražite.
  5. Postrezite toplo ali pri sobni temperaturi z nekaj rešetkami pomarančne lupine (če jo uporabljate) za okras. Ogrejte in mleko postrezite na strani za preliv.


Poglej si posnetek: Kulinarični kotiček Zdrav zajtrk


Komentarji:

  1. Doune

    Na katerem gostovanju deluje vaš vir?

  2. Farnley

    Osebna sporočila vsem danes gredo ven?

  3. Ine

    Potrjujem. Vse našteto drži. Na to temo lahko komuniciramo. Tukaj ali na PM.

  4. Meztinris

    Ženska je popolno nasprotje psa. Pes vse razume, vendar ne more ničesar reči ... Včeraj je stal in danes ste prišli. Kljub temu, da je ženska že nekaj milijonov let živela poleg človeka, je v njenem vedenju in življenjskem slogu še vedno veliko skrivnostnega in nerazumljivega. Noro ženska je ženska, ki na koncu spolnih odnosov kriči "ne vame !!!" Kaj posejate - potem boste našli pekel



Napišite sporočilo