sl.blackmilkmag.com
Nenavadni recepti

Beljakovinske palačinke

Beljakovinske palačinke


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Beljakovinske palačinke

Ovseno, bananino in mandljevo mleko

Ovseno, bananino in mandljevo mleko

Služi 4

Kuha v 15 minutah

Težavnost Super enostavno

Prehrana na porcijo
  • Kalorije 396 20%

  • Maščobe 18,4 g 26%

  • Nasičene 2,8 g 14%

  • Sladkorji 28,9 g 32%

  • Sol 0,38 g 6%

  • Beljakovine 17,4 g 35%

  • Ogljikovi hidrati 44,9 g 17%

  • Vlaknine 6,8 g -

Referenčnega vnosa odrasle osebe

Sestavine

  • 100 g ovsa
  • 2 veliki jajci iz proste reje
  • 100 g skute
  • 1 zrela banana
  • 1 ščepec pecilnega praška
  • 1 špric mandljevega mleka
  • arašidovo olje
  • VRHOVI
  • 4 žlice mandljevega masla
  • 2 žlički izcedenega medu
  • 4 žlice grškega jogurta brez maščobe
  • 4 sveže fige
  • 1 hruška
  • 1 jedilno jabolko
  • 1 peščica semen granatnega jabolka

Recept iz

Revija Jamie

Avtorica Maddie Rix

Metoda

  1. Vse sestavine za palačinke (razen olja) utripajte v mešalniku, da postane gladka, in dodajte dodaten brizg mandljevega mleka, če je pregosto.
  2. Vse svoje prelive pripravite v majhnih skledah, rezite fige. Hruško in jabolko temeljito naribajte in nato nastrgajte s šipkom. Dati na stran.
  3. Na srednje močnem ognju segrejemo ponev, premažemo z oljem, nato pa odlijemo odvečne dele.
  4. Zvrhane žlice testa spustite v ponev in kuhajte 3 minute, oziroma dokler se na površini ne začnejo oblikovati majhni mehurčki.
  5. Pazljivo prelistajte s paleto in kuhajte še nekaj minut, oziroma dokler palačinke ne postanejo rahlo zlate in kuhane. Prenos na krožnik.
  6. Palačinke namastite s sadnim in mandljevim maslom, pokapajte po medu in žlici na jogurtu.


Poglej si posnetek: Gratinirane pehtranove palačinke


Komentarji:

  1. Nouel

    Kakšne besede ... super

  2. Winthrop

    Bravo, I think this sentence is wonderful

  3. Gagor

    Urrrah! Nova odkritja za množice. Naj njihovo nasledstvo ne preneha za vedno in za vedno.

  4. Fareed

    Temu komaj verjamem.

  5. Pat

    Med nami pravimo, da poskusite poiskati odgovor na svoje vprašanje na google.com



Napišite sporočilo